EN QUE CONSISTE UNA ALIMENTACIÓN CORRECTA 

Una alimentación correcta es completa, equilibrada, suficiente, variada y adecuada. Esta cumple con las necesidades especificas de cada persona; aportando las cantidad adecuadas de hidratos de carbono, lipidos, proteínas, vitaminas, minerales y agua.

Promueve en los niños y las niñas el crecimiento y el desarrollo adecuados y en los adultos permite conservar o alcanzar el peso esperado para la talla (estatura) y previene el desarrollo de enfermedades. Una alimentación correcta es aquella en la que se consumen  todos los grupos de alimentos (frutas, verduras, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal) en las proporciones adecuadas cumpliendo con las necesidades específicas (gasto energético basal, gasto energético, condiciones de estrés) de la persona.

Una alimentación correcta comprende una serie de características que debemos considerar al seleccionar, preparar y consumir nuestros alimentos. 
La imagen representa los grupos de alimentos que debemos comer según nuestra edad y nuestra forma correcta de alimentarnos, de cada grupo es necesario por lo menos combinar al menos una porción para que nuestra dieta sea favorable y obtengamos los beneficios que queremos
En este blog encontraras todo lo relacionado con una alimentación balanceada según tu peso, edad y estatura adecuada para tu funcionamiento .

goldnutrition: Nutrición Consultado de http://goldnutrition-com.webnode.mx/nutricion/caracteristicas-de-una-alimentacion-correcta/ Consultado el 14 de Marzo del 2017